Boletín Digital - Diciembre 2019
Emergencia y Urgencia
Pensando en tu bienestar, queremos enseñarte a reconocer y diferenciar una emergencia de una urgencia. Para que así, cuando te encuentres en una de estas situaciones sepas a dónde acudir y qué medidas tomar.
La Emergencia es la situación inesperada que pone en peligro tu vida o en grave riesgo tu salud, por lo que necesitas atención médica inmediata.
Ejemplos:
⦿ Apendicitis, fracturas o quemaduras graves, intoxicación, dolor o presión abdominal o en el pecho con sudoración y falta de aire, convulsiones, inconsciencia, hemorragia incontrolable.
La Urgencia también se presenta de forma repentina, pero no hay una vida en riesgo y la asistencia médica puede ser atendida dentro de un periodo de tiempo razonable.
Ejemplos:
⦿ Dolor abdominal leve, asma con crisis leve, contusiones, faringitis, amigdalitis, diarrea.
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Tips de nutrición en fiestas
La navidad, sin duda es una fecha que trae consigo unión mediante agasajos, reencuentros y toda clase de reuniones laborales y amicales, donde prima el comer y beber. Las comidas se multiplican y es difícil no caer en la tentación. Por ello, te brindamos diez consejos a tomar en cuenta para no engordar en navidad y mantener el peso equilibrado.
- Empieza tu día ejercitándote
- Pésate dos veces por semana
- No piques entre horas
- Apuesta por las verduras y platos al horno
- No vayas a la cena navideña en ayunas
- Selecciona lo que comerás
- Cuida lo que bebes
- Come despacio
- No lleves tuppers
- Compensa los excesos
